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espace VIRTUEL de bien-être

Vos séances de PILATES - YOGA - Sophrologie- Méditation - Coaching sont en Ligne par les professeurs de l'espace Castelnau! Toujours soucieux de votre FORME - CORPS & ESPRIT surtout  #aujourd'hui #confinement -  pratiquons ensemble - depuis votre salon & tous les jours si vous le souhaitez #CONNECTE  #SANTE

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j'entretiens ma forme avec le PILATES

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je positive

La Sophrologie en podcast pour gérer le stress, vos peurs et minimiser les angoisses.

je vie l'instant présent

Séances de Méditation de Pleine Conscience

ZOOM - Des dizaines de séances en direct à suivre depuis chez vous ! Vos Rendez-vous avec de vrais professionnels pour prendre soin de vous !

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L'optimisme pour garder nos forces...

En ce moment spécialement, nous sommes invités à respirer, à prendre le temps, à lâcher prise, à voir le positif autour de nous, à ne pas nous laisser entraîner par nos peurs, tout en restant prudent. La méditation de pleine conscience améliore la qualité de vie, diminue l'anxiété et peuvent améliorer notre moral. 

Participez aux séances virtuelles d'Anne-Géraldine LAVIELLE, Coach  par Zoom tous les Lundis soirs à 20h45 et en REPLAY Ici
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Je marche #autour de chez moi #Marche

En période de déconfinement progressif,  rejoignez la Marche Nordique... Manuel Schmidt Tradition Zen vous accompagne avec des conseils experts de #relaxation et #marchenordique

et le soutien psychologique ?

L'épreuve du #confinement est aussi psychique – Un soutien psychologique peut être nécéssaire. Contactez les professionels du COACHING, HYPNOSE, GESTALT THERAPIE, SOPHROLOGIE en séances virtuelles individuelles. Les professionnels de www.espacecastelnau.fr

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